Rediģējis ārsts Frančesko Kasiljo
Muskuļu masa palielinās tieši proporcionāli testosterona līmenim asinīs.
Daudzi sportisti palielina cirkulējošo testosterona līmeni, izmantojot anaboliskos steroīdus vai veicot visu ķermeni ar atbilstošiem vingrinājumiem un ar augstu intensitāti.
Steroīdu receptoru komplekss (kas pēc tam veidojas) ietekmē šūnu kodolu (šūnas ģenētisko centru), palielina olbaltumvielu sintēzi.
Konektikutas universitātes pētnieki atklāja, ka visa ķermeņa vingrinājumi ievērojami palielināja testosterona līmeni nekā atsevišķi ķermeņa apakšdaļas vingrinājumi (piemēram, kāju pagarināšana).
Visa ķermeņa apmācības izraisītais augstais testosterona līmenis palielinātu androgēnu receptoru aktivitāti atveseļošanās periodā - faktors, kas noteiktu olbaltumvielu sintēzes ātruma palielināšanos, tātad arī muskuļu masu.
Šis pētījums parādīja, ka intensīva visa ķermeņa apmācība izraisa 3 procesus, kas ir būtiski olbaltumvielu sintēzes veicināšanai:
- Palielināts muskuļu sasprindzinājums
- Paaugstināts testosterona līmenis
- Paaugstināta androgēnu receptoru aktivitāte
Šim pētījumam ir liela zinātniski informatīva vērtība visiem dabiskajiem kultūristiem, kuri vēlas maksimāli izmantot treniņus, lai pēc iespējas palielinātu muskuļu masu.
Bibliogrāfija: žurnāls Steroīdu bioķīmija un molekulārā bioloģija)
