fitnesa

Fitnesa programmēšana: iekraušanas un izkraušanas fāzes. Kāda nozīme ir darba slodzes plānošanai fitnesa telpā? Iekraušanas un izkraušanas pārvaldība

Sieviešu apmācība un viltus mīti. Nepareizi uzskati par sieviešu apmācību. Kāpēc svarcelšana ir būtiska? Ieguvumi sievietēm

Kā izveidot jautru treniņu? Pirmkārt, kāpēc izveidot jautru treniņu? Vai tas ir nepieciešams vai svarīgs? Kā jūs to darāt pareizi?

Vingrinājumi visa ķermeņa trenēšanai ar tējkannas zvaniem

Muguras apmācība: muguras anatomija un biomehānika. Ģenētiskā variācija. Kā viņus apmācīt? Kādiem vingrinājumiem dot priekšroku? Mugura un veselība

Sporta zāle šodien. Kāda ir sporta zāļu mūsdienu panorāma? Kas viņus apmeklē un kāpēc? Kādas ir perspektīvas?

Hroniskas ciešanas 5 posmos. Kādi ir 5 hroniskas distresa posmi? Kādi ir 5 hroniskas distresa posmi? Īsi ar stresu saistītu patoloģiju un simptomu citāti

Kāju čokurošanās un muguras veselība. Kāpēc Leg Cul izpildīšana var būt kontrindicēta mugurai? Vai visas kāju cirtas ir vienādas? Kā novērtēt subjektīvo stāvokli

Leģendas sporta zālē. Fitnesa jomā mūsdienās joprojām ir ierasts justies diezgan nopietniem ķēmiem. Kādas ir slavenākās leģendas?

Lēna virzība uz priekšu vai militāra prese: kā rīkoties un sniegt padomus. Kāds ir Lento Avanti lietojums? Vai militārā prese sāp? Jo? Noderīgi tehniskie padomi un apsvērumi

Izotoniskās mašīnas: labākas vai sliktākas par brīvajiem svariem? Kādas ir izotonisko mašīnu priekšrocības un trūkumi un kuri no brīvajiem svariem?