Tiziana, pareizāk sakot @Thepinkycloud, un šajā video viņa parādīs mums dažas ideālas pozīcijas meditācijai.
Ērts un ērts sēdeklis ir būtisks, lai varētu atpūsties un baudīt patīkamu pieredzi.
Patiesībā daudzi cilvēki nevar meditēt, jo, tiklīdz viņi sēž ar sakrustotām kājām, viņiem sāk rasties diskomforts, tirpšana, nieze un pat sāpes.
Kad acis ir aizvērtas, prāts, tā vietā, lai atpūstos, nekavējoties koncentrējas uz sāpīgo punktu ... tādējādi sabojājot visu pieredzi.
Šajā video es jums parādīšu dažas sēdvietu iespējas, vienkāršākās un visizplatītākās (ir daudzas citas), kā arī izmantojot dažus balstus, lai nodrošinātu lielāku komfortu.
Mēģiniet izmantot manas idejas, eksperimentējot pats un saprotot, kurš no piedāvātajiem risinājumiem jums vislabāk atbilst.
Es ceru, ka šis video jums noderēs, tiekamies drīz, lai sāktu meditēt kopā!
