Metabolisma kalkulators

Šajā lapā redzamais kalkulators ļauj iegūt informāciju par uzturu, novērtēt ķermeņa svaru, ĶMI, WHR, tauku masas procentus un bazālo vielmaiņas ātrumu.

Lai novērtētu savu fizisko sagatavotību, jums būs nepieciešami šādi dati:

• VĪRIEŠU Jostasvieta = mēra horizontāli pie nabas
• SIEVIETES Jostasvieta: mēra horizontāli minimālā apkārtmēra punktā
• KAKLS = apkārtmērs zem balsenes ar mērlenti nedaudz slīpi uz leju
• GURNI: izmēra maksimālo apkārtmēru gurnu līmenī
• AUGSTUMS = mērīts vertikālā stāvoklī no rīta ar basām kājām
• SVARS = mērīts no rīta bez drēbēm

REZULTĀTU ANALĪZE:

Ievadiet savus datus kalkulatorā, noklikšķiniet uz pogas "Aprēķināt" un uzziniet savu fitnesa līmeni!

METABOLISKAIS KALKULATORS Augstums centimetri Svars kilogramus Vidukļa apkārtmērs centimetri Kakla apkārtmērs centimetri Gurnu apkārtmērs centimetri Sekss Vīrietis Sieviete Dzīves ieradumi mazkustīgs GAISMAS DARBĪBA (zema fiziskā aktivitāte)
Biroja darbinieki, administratīvie un vadības darbinieki, tehniķi un tamlīdzīgi mērens MĒRNĪGA DARBĪBA (mērenas fiziskās aktivitātes)
Mājsaimnieces, pārdošanas darbinieki, apkalpojošā sektora darbinieki, mērenas fiziskās aktivitātes aktīvs Spēcīga aktivitāte (enerģiska fiziskā aktivitāte)
Strādnieki, strādnieki lauksaimniecībā, lauksaimniecībā, zvejā Kas ir ĶMI? ĶMI kg / m2 Kas ir WHR? WHR Kas ir tauku masa? TAUKU MASA% Kas ir liesā masa? LEAN MASS